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Esporte

Idosa de 77 anos se destaca correndo na praia de Piedade com simplicidade e determinação

A prática de exercícios físicos pode transformar vidas, independentemente da idade. Ela simboliza um compromisso com o bem-estar presente e futuro, muitas vezes começando por uma simples decisão.

Essa é a história de Josefa Francisca, conhecida como Irmã Zefinha. Aos 77 anos, ela é exemplo de saúde e vitalidade nas manhãs na orla da praia de Piedade, em Jaboatão dos Guararapes, Região Metropolitana do Recife.

O que chamou atenção recentemente foi o fotógrafo esportivo Matheus Almeida que a filmou durante um de seus treinos e compartilhou o vídeo nas redes sociais. A imagem dela, usando saia até o joelho, segurando uma garrafinha d’água e uma toalha para enxugar o suor, viralizou com mais de 380 mil visualizações no Instagram.

Com essa repercussão, ganhou até um perfil próprio na rede social, onde compartilha sua rotina de exercícios, e firmou parceria com um nutricionista para orientações alimentares.

Em entrevista, Irmã Zefinha contou que começou a correr há mais de 20 anos por recomendação médica para perder peso e que desde então conquistou qualidade de vida e saúde. “Iniciei a caminhada aos 55 anos, pesava muito, minha pressão era alta, e a médica recomendou caminhar para melhorar minha saúde. Comecei a caminhar e hoje corro e me sinto muito bem”, relatou.

Ela segue uma rotina disciplinada: acorda às 5h para caminhar e correr na praia, fazendo várias voltas até as 7h30, quando retorna para suas atividades diárias e volta a correr no período da tarde.

Seu esforço trouxe resultados físicos positivos, já que perdeu 10 kg e sente-se mais disposta e saudável.

Uma corrida além do convencional

A corrida tem ganhado popularidade no mundo inteiro, geralmente associada a equipamentos modernos e roupas esportivas. Mas, para Matheus Almeida, a beleza está na simplicidade de Irmã Zefinha. Aos 77 anos, ela corre apenas com uma garrafinha e uma toalha, mostrando uma forma única e inspiradora de cuidar da saúde.

Ele destaca: “Aqui em Piedade, muitas pessoas investem em acessórios sofisticados, mas o que chamou minha atenção nela foi justamente fugir desse padrão, mostrando que a atitude é o que importa.”

O fotógrafo compartilhou uma foto dela, que viralizou, e também um vídeo de uma de suas corridas, atraindo atenção e apoio de muitas pessoas.

Com isso, criou um perfil no Instagram para Irmã Zefinha, que já conta com mais de mil seguidores. Ela também estabeleceu uma parceria com o nutricionista Emanuel Fillipe, que auxilia com um plano alimentar adequado.

Incentivo coletivo para a saúde

Irmã Zefinha também lidera um grupo de corrida formado por amigas e frequentadoras da igreja, ajudando a motivá-las a manterem uma rotina ativa.

Uma das participantes, Andréia Lúcia, costureira de 48 anos, explicou que o objetivo do grupo é incentivar a corrida e o bem-estar, e que o grupo está cada vez mais forte e unido.

“Fico muito feliz com o exemplo que ela nos dá, mostrando que é possível manter a saúde e a disposição independentemente da idade”, afirmou.

Mensagem para todas as idades

Irmã Zefinha deixa um conselho especial para os mais jovens: “Eu trago minhas amigas para correr comigo às 5h da manhã, e incentivo todos a caminharem ou correrem. Isso faz muito bem à saúde.”

Para Matheus Almeida, a história dela é um lembrete poderoso de que não devemos postergar o cuidado com o bem-estar: “Ela é uma atleta de 77 anos que corre há duas décadas, sem esperar por equipamentos caros ou condições perfeitas. Sua história inspira muitas pessoas a começar hoje, sem desculpas.”

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Esporte

Djokovic vence ATP de Pequim após desistência de De Minaur e conquista primeiro título de 2026

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Novak Djokovic aumentou ainda mais sua impressionante coleção de troféus na manhã desta terça-feira. O tenista sérvio conquistou o título do ATP 500 de Pequim após o australiano Alex de Minaur abandonar a partida no início do segundo set por problemas de saúde.

Este foi o sétimo título de Djokovic no torneio e o primeiro da temporada. Com 39 anos, o jogador alcançou o 102º troféu em sua carreira, reafirmando seu lugar entre os grandes nomes da história do tênis.

A partida teve um primeiro set muito equilibrado, com ambos os atletas mantendo saques fortes e eficientes. O set foi decidido em um tie-break, onde Djokovic demonstrou toda sua experiência para vencer por 7/6 (7/3).

Após o fim do primeiro set, ambos os jogadores passaram por atendimento médico. Logo no começo do segundo set, De Minaur ganhou o primeiro game, mas precisou desistir da partida, que durou 1h23 minutos. Dessa forma, Djokovic garantiu o título do ATP 500 de Pequim de maneira inesperada.

“Este ano foi cheio de desafios, e essa vitória tem um significado especial para mim. Sempre apreciei o carinho dos fãs aqui. Sou grato à minha equipe pelo empenho e desejo uma rápida recuperação ao Alex De Minaur e sua equipe”, declarou o sérvio.

Novak Djokovic ampliou para 34 sua sequência de vitórias no torneio. Além disso, ao conquistar um título pelo 21º ano consecutivo, ele estabeleceu um novo recorde, superando Rafael Nadal, que possui 19 temporadas com troféus. Djokovic também é o primeiro tenista desde Ken Rosewall, que aos 43 anos venceu em Hong Kong em 1977, a ganhar um título profissional após completar 39 anos.

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Esporte

Náutico: Conselho Deliberativo aprova novo grupo da Mesa Diretora

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Após a saída do presidente Aluísio Xavier, o Conselho Deliberativo do Náutico aprovou em uma reunião extraordinária realizada na última segunda-feira (05) a nova formação da Mesa Diretora do grupo.

Por ampla maioria, com apenas um voto contra, os membros do conselho aprovaram a indicação de Maurício Pina para presidente e de Márcio Borba para vice-presidente. Nazi Barreto permanece como segundo-secretário.

A decisão foi tomada conforme o que prevê o Estatuto Social do Náutico e o Regimento Interno do Conselho Deliberativo, que regulam a sucessão e a montagem da Mesa Diretora. Maurício Pina, antes vice-presidente, assume agora a presidência do Conselho, enquanto Márcio Borba passa a ser vice-presidente e continua como primeiro secretário.

Com essa aprovação, a continuidade dos trabalhos administrativos e institucionais do Conselho Deliberativo permanece garantida. Este órgão é responsável por analisar e decidir sobre assuntos relevantes ao clube, dentro do que está estabelecido nas normas internas.

Saída do presidente anterior

O ex-presidente do Conselho Deliberativo do Náutico, Aluísio Xavier, deixou o cargo por questões de saúde. A notícia foi divulgada pelo clube na noite da quinta-feira (1º). Ele estava à frente da presidência desde 2023.

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Esporte

Sinner deixa temporada 2026 e abre chance para Zverev ser líder

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Jannik Sinner, atual número 1 do mundo, anunciou que não irá competir na temporada de 2026. A decisão foi tomada para que possa dar continuidade ao tratamento do joelho.

O comunicado foi feito pelo próprio jogador em suas redes sociais nesta terça-feira. Com sua ausência, Alexander Zverev passa a ter a oportunidade de alcançar o topo do ranking mundial.

Na classificação atual da ATP, Sinner lidera com 11 mil pontos, seguido por Zverev, em segundo lugar, com 9.720 pontos. O espanhol Carlos Alcaraz aparece em terceiro, com 5.260 pontos.

Para manter a liderança, o italiano precisaria defender mais de 2,5 mil pontos, que incluem os títulos do ATP de Viena, Masters 1000 de Paris e o ATP Finals.

Alexander Zverev declarou que irá assumir a ponta do ranking, porém o momento exato depende dos resultados do atual número 2 nas próximas competições.

Na melhor hipótese, Zverev pode alcançar a liderança já em Viena, caso vença o Masters 1000 de Xangai e repita a final no ATP 500 austríaco. Outra possibilidade é conquistar a posição número 1 no Masters 1000 de Paris, onde defende semifinal, e Sinner é o atual campeão.

Lesão no joelho

Em mensagem nas redes sociais, o italiano explicou que, junto com os médicos, chegou à conclusão de que precisa se submeter a um tratamento para o joelho, o que implica no encerramento da temporada de 2026.

O tratamento será iniciado imediatamente para combater uma inflamação que o impede de jogar desde a conquista do título de Wimbledon.

No dia 12 de julho, ele conquistou o Grand Slam inglês ao derrotar o alemão Alexander Zverev por 3 sets a 1.

Com a pausa, o objetivo é dar tempo para que o italiano se recupere plenamente e esteja pronto para a temporada de 2027.

Sinner agradeceu o apoio recebido e declarou que fará o possível para voltar 100% e retornar às quadras em breve. Com essa pausa antecipada, ele deve perder o posto de número 1 até o final do ano.

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