O custo anual causado pelas apostas online ao Sistema Único de Saúde (SUS) chega a R$ 30,6 bilhões, conforme pesquisa do Instituto de Estudos para Políticas de Saúde (IEPS).

Esse valor inclui gastos com tratamentos de transtornos como depressão, ansiedade e as consequências de mortes por suicídio.

Apenas 1% do montante arrecadado pelas casas de apostas é repassado ao Ministério da Saúde para conter esses prejuízos.

Na última metade da década, a busca por ajuda no SUS devido ao vício em apostas e jogos de azar cresceu 140%.

Conforme o diretor de Saúde Mental do Ministério da Saúde, Marcelo Kimati, esse aumento foi notado em toda a Rede de Atenção Psicossocial. Em resposta, foi lançado um serviço de teleatendimento voltado para pessoas afetadas por esses problemas.

“Desde fevereiro deste ano, quando disponibilizamos uma entrada eletrônica para atendimentos relacionados a jogos e apostas, 20 mil pessoas realizaram seu cadastro após um teste inicial”, relata Marcelo Kimati.

Devido à elevada demanda, a capacidade do serviço foi ampliada de 600 para até 100 mil atendimentos mensais, em colaboração com a Agência Brasileira de Apoio à Gestão do SUS (AgSUS).

Outro indicativo do crescimento desse problema está na plataforma de autoexclusão criada pelo Ministério da Fazenda, que já bloqueou mais de 5 milhões de CPFs em sites autorizados de apostas online.

Entre os autoexcluídos, mais de um milhão afirmaram enfrentar problemas de saúde mental relacionados ao vício em apostas, incluindo beneficiários de programas sociais como Bolsa Família e BPC, além de pessoas com dívidas renegociadas.

Gustavo Pereira, vendedor de 24 anos de Lages, Santa Catarina, utilizou essa ferramenta para controlar seu vício. Ele relata ter perdido cerca de meio milhão de reais em seis anos apostando.

Gustavo afirma que a autoexclusão foi crucial para a recuperação da autoestima e o reencontro com uma vida equilibrada. Atualmente, ele trabalha vendendo café para retomar sua vida.

O apoio familiar também é essencial no enfrentamento da dependência, segundo Carla Xavier, de 41 anos, jogadora compulsiva que frequenta o grupo de apoio Jogadores Anônimos e está há mais de um ano sem jogar.

Ela relata que o suporte da família facilitou seu processo de recuperação. “Quando se tem uma família que apoia e compreende, tudo fica mais fácil”, destaca.

O grupo de apoio oferece suporte não apenas a jogadores, mas também a seus familiares por meio da organização JOG-Anon.

A psicóloga Mariana Kehl, da Sociedade Brasileira de Psicologia, ressalta que familiares devem agir ao perceber sinais como isolamento, alterações de humor e aumento dos gastos com jogos, buscando ajuda profissional sem estigmatização.

O psiquiatra forense Hewdy Lobo e a advogada especialista em direito digital Luana Mendes reforçam que a observação do comportamento é essencial para identificar o vício em crianças e adolescentes e tomar providências adequadas.

Além do acompanhamento psicológico, em alguns casos é necessário o uso de medicação. Para Carla Xavier, muitas vezes é preciso chegar ao fundo do poço para buscar ajuda e perceber que a recuperação é possível com apoio de pessoas que enfrentam o mesmo problema.

Também longe do vício, Luiz Carlos, 71 anos, está há 15 sem jogar e destaca o acolhimento encontrado no grupo Jogadores Anônimos.

Rogério, 53 anos, aconselha quem enfrenta o vício a buscar ajuda o quanto antes, apesar do desafio de reconhecer esse momento.

O SUS oferece atendimento psicológico confidencial e gratuito por telefone e presencialmente em unidades básicas e centros especializados, disponível também para familiares.

Além disso, grupos como Jogadores Anônimos e Centro de Valorização da Vida (CVV) oferecem suporte presencial e online para quem enfrenta essa dependência.

Se durante uma viagem você sente náusea ao ler mensagens, responder no WhatsApp ou passar alguns minutos nas redes sociais, existe uma função no celular que pode diminuir esse incômodo.

Essa função mostra pequenas bolinhas nas bordas da tela, que se movimentam conforme o veículo anda.

O objetivo é criar uma referência visual para o movimento que o corpo está percebendo. No carro, por exemplo, as bolinhas acompanham as acelerações, as frenagens e as curvas. Isso ajuda a diminuir o conflito entre o que os olhos veem na tela e os sinais de movimento que o corpo sente.

Como ativar no iPhone

Nos dispositivos da Apple, a função está em:

• Ajustes;
• Acessibilidade;
• Movimento;
• Indícios de Movimento do Veículo.

Você pode deixar a função ligada o tempo todo ou escolher o modo automático. Assim, as bolinhas aparecem quando o celular percebe que está em um veículo em movimento e somem quando a viagem termina. Também é possível modificar o estilo, a cor e o tamanho das bolinhas.

E no Android?

Para quem usa Android, existe um recurso chamado Motion assist, que coloca bolhas nas bordas da tela. Ele usa os sensores de movimento do aparelho para seguir os deslocamentos do veículo. Essa função está disponível em aparelhos com Android 17 ou versões superiores, desde que o Google Play Services esteja atualizado.

Para ativá-lo, siga o caminho:

• Configurações;
• Seu perfil;
• Todos os serviços;
• Segurança pessoal e do dispositivo;
• Motion assist.

Também é possível buscar “Motion assist” diretamente na barra de pesquisa das configurações. O recurso pode ser configurado para ligar automaticamente quando o aparelho detecta que está em um veículo em movimento ou ser acionado manualmente pelas Configurações rápidas.

Por que as bolinhas ajudam?

O motivo está na forma como o cérebro compreende o movimento. Quando os olhos focam numa tela estática enquanto o corpo se move, há uma diferença entre as informações visuais e as sensações do sistema do equilíbrio.

As bolinhas atuam como uma referência visual periférica para o movimento. Elas não evitam o movimento do veículo, mas podem auxiliar o cérebro a interpretar melhor o que os olhos veem com o que o corpo sente.

O banho pode se tornar um dos momentos mais longos do dia para muitas pessoas. Para algumas, o chuveiro não é apenas um meio para a limpeza do corpo, mas também uma ocasião para relaxar, se aquecer ou apenas desfrutar de minutos tranquilos sem pressa.

Esse hábito é ainda mais comum entre os jovens.

Qual o tempo ideal?

Para aqueles que entram no chuveiro apenas para se higienizar, cerca de três minutos podem ser suficientes. Caso a lavagem dos cabelos faça parte do processo, esse tempo pode aumentar para aproximadamente cinco minutos.

Porém, nem sempre um banho mais longo significa necessidade maior de limpeza. Muitas vezes, o chuveiro serve para outros propósitos, como relaxar, aquecer-se ou iniciar o dia com tranquilidade, razões que levam algumas pessoas a permanecerem mais tempo sob a água.

Fatores que influenciam a duração do banho

O período do dia pode afetar o tempo do banho. Pela manhã, com uma rotina mais apertada, é comum que o banho seja mais breve. Já à noite ou nos finais de semana, com menos compromissos imediatos, é mais fácil prolongar esse momento.

A pressão da água também interfere. Quando o jato é fraco, algumas pessoas demoram mais no chuveiro para sentir uma limpeza completa.

Impacto do banho longo no consumo de água

O tempo que passamos debaixo da água está diretamente ligado ao consumo. Um banho de dez minutos pode gastar cerca de 150 litros, o que equivale a aproximadamente 750 copos de água comuns.

Embora alguns minutos a mais pareçam insignificantes, somados ao longo do tempo podem resultar em um consumo significativamente maior de água.