Drenagem linfática ou massagem modeladora: qual escolher?

À primeira vista, a drenagem linfática e a massagem modeladora parecem ser parecidas, mas cada uma tem um objetivo diferente. As duas técnicas estão ganhando mais importância, especialmente porque o mercado de beleza no Brasil está crescendo bastante. Segundo a Mordor Intelligence, esse setor deve aumentar de US$ 36,97 bilhões em 2025 para US$ 52,56 bilhões em 2030, motivado pelo maior interesse em cuidar da aparência e pela influência das tendências de beleza. Com a chegada do Natal e do Réveillon, muitas pessoas buscam tratamentos para o corpo que ajudam a se sentir melhor, reduzir líquidos e melhorar a forma.

Apesar das diferenças, a drenagem linfática e a massagem modeladora têm algo importante em comum: ambas ajudam quem já tem uma alimentação saudável e faz exercícios regularmente. Entre esses tratamentos, não existe um método melhor, e sim aquele que se encaixa melhor no que você quer, como diminuir o inchaço, melhorar a circulação ou definir o corpo.

Juliana Domingues, CEO do Linda Todo Dia, uma rede de salões de beleza para todos os tipos de mulheres, destaca que essas técnicas são mais do que apenas cuidar da aparência. Elas promovem saúde e bem-estar, elevando a autoestima, ajudando na qualidade de vida, aumentando a disposição e aliviando dores ao melhorar a circulação sanguínea.

Para quem quer saber qual técnica escolher, Juliana explica as diferenças e indicações de cada uma:

Drenagem linfática

É uma massagem com movimentos suaves e lentos, feita para ativar o sistema linfático, que elimina toxinas e líquidos acumulados no corpo. Seus benefícios incluem a redução do inchaço e da retenção de líquidos, problemas causados pela celulite. Essa técnica é indicada também para recuperação de lesões, depois de cirurgias (se recomendado por um profissional de saúde) e para quem deseja melhorar a circulação ou simplesmente se sentir mais leve.

Massagem modeladora

Essa massagem usa movimentos firmes e profundos para reorganizar a gordura, ajudando a modelar o corpo e reduzir medidas. Diferente da drenagem linfática, seus movimentos são mais fortes e rápidos, combinando deslizamento e amassamento. Ela ajuda a diminuir a celulite, melhora o tônus muscular, estimula a circulação sanguínea, elimina líquidos e inchaços, melhora a oxigenação dos tecidos e auxilia no funcionamento do intestino. Além disso, contribui para a autoestima ao definir e harmonizar o contorno do corpo.

Juliana Domingues alerta que, seja qual for o procedimento, ele deve ser feito por um profissional qualificado para garantir segurança e evitar lesões como dores fortes ou hematomas.