Conheça o treinador de Mick Jagger que recomenda ioga e balé

Aos 83 anos, Mick Jagger mantém sua rotina de exercícios em alta intensidade, sem sinais de desaceleração. O icônico vocalista dos Rolling Stones continua ativo e os fãs aguardam uma nova turnê prevista para o próximo ano. O responsável por sua preparação física é o norueguês Torje Eike, que tem vasta experiência trabalhando com atletas olímpicos e times nacionais de futebol.

Torje Eike coordena os treinos de Jagger há vários anos, focando em sessões de duas a três horas que aprimoram a resistência aeróbica essencial para enfrentar as exigências de seus shows ao vivo. Além de treinador, Eike é fisioterapeuta e sugere práticas como balé — ele também treina bailarinos —, ioga e pilates. Essas modalidades auxiliam na flexibilidade e no controle do corpo, aspectos importantes para as coreografias do cantor. Dessa forma, ele mantém uma postura correta e reduz o risco de lesões.

Pela manhã, a rotina física inclui exercícios cardiovasculares intensos. Jagger costuma percorrer até 12 quilômetros diariamente, seja correndo nas ruas das cidades onde está ou em esteiras de academias. Quando o clima ou a agenda não permitem a corrida, ele substitui por natação, kickboxing ou ciclismo, mantendo seu condicionamento sempre em dia.

Torje Eike já trabalhou com diversas celebridades além de Mick Jagger. Entre elas, a ex-Spice Girl Geri Halliwell e a atriz Jerry Hall, para quem preparou o físico para cenas que exigiam preparo corporal especial.

Adaptando sempre os treinos às necessidades e rotina dos seus clientes, Eike combina aquecimento, alongamento, exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e desaquecimento. Esse método garante melhora no condicionamento físico sem comprometer a recuperação do corpo.